Еда управляет вами
Заедаете стресс, срываетесь по вечерам, а потом корите себя за это.
Онлайн-школа осознанного питания
Программа, которая помогает похудеть и удержать результат: наладить отношения с едой, услышать своё тело и питаться с удовольствием — без жёстких диет и чувства вины.
Для кого эта Школа
Заедаете стресс, срываетесь по вечерам, а потом корите себя за это.
Перепробовали десятки диет, но вес и самочувствие возвращаются к прежним.
Слишком много противоречивых советов — непонятно, что подходит именно вам.
Результат
Устойчивый результат без жёстких ограничений и срывов.
Научитесь отличать голод от эмоций и есть по потребности.
Простые правила питания, которые остаются с вами навсегда.
Больше сил, стабильное настроение и хорошее самочувствие.
Программа
Вводный модуль, 9 модулей практики с еженедельными заданиями и большая библиотека материалов.
Каждую неделю — новый модуль и практическое задание («планка»): шаг за шагом внедряете привычки осознанного питания и удерживаете результат без срывов.
Входит в Школу
Помимо модулей — десятки практических гайдов и записи вебинаров в вашем личном кабинете.
Как проходит обучение
Смотрите в удобное время с телефона или компьютера.
Практические задания-«планки» на каждую неделю.
Ежедневная связь лично с Оксаной в мессенджере — 2 месяца.
Материалы Школы остаются с вами на целый год.
Комбинированный подход
Как врач, Оксана при необходимости сочетает осознанное питание с современной GLP-1 терапией — под медицинским контролем и с сопровождением.
Разбираемся в современных препаратах: кому они подходят, а кому — нет.
Как питаться во время GLP-1 терапии, чтобы сохранить мышцы и самочувствие.
Как не вернуть вес после терапии — с помощью устойчивых привычек.
Подбор и назначение терапии — только очно, после консультации и анализов. Возможны противопоказания.
Отзывы
«Закончился марафон, и я стала легче на 8,7 кг и на 24 см в объёмах. Научилась с Оксаной грамотно составлять меню — есть вкусную еду, быть сытой, довольной и худеть при этом.»
«Оксана помогла не просто сбросить килограммы — она перепрошила мышление. За 2 месяца −5 кг и −4 см в животе. Но главная ценность — изменилось само пищевое поведение.»
«Я снова начала чувствовать сытость и спокойно могу отказаться от торта или пиццы — не потому что „нельзя“, а потому что реально не хочу.»
Участие
Полный доступ к Школе осознанного питания
30 000 ₽
2 месяца ежедневного сопровождения. Доступ к материалам — на год.
Оплата картой онлайн через Robokassa. Остались вопросы — оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
Запись в Школу
Заполните форму — и мы свяжемся с вами, расскажем детали и подскажем ближайший старт потока.
Вопросы и ответы
Нет. Уроки в записи — проходите в удобном темпе.
Да, всё рассчитано на любой уровень и объясняется с нуля.
Оплатить можно картой онлайн через сервис Robokassa — сразу всю сумму или в две части по 15 000 ₽. Кнопки оплаты находятся в блоке «Стоимость». Если удобнее — оставьте заявку, и мы вышлем ссылку на оплату.
Да. Чёткое понимание того, что и сколько вы едите, — основа системы: именно так формируются новые привычки и появляется устойчивый результат.
Ежедневное сопровождение длится 2 месяца, а доступ ко всем материалам Школы открыт на целый год — возвращайтесь к ним в любой момент.